Amigos
do site Psicologia Racional,
Leiam
o texto abaixo, é muito interessante. O
que estiver ENTRE COLCHETES {} são
comentários meus.
Pesquisa mostra lado negativo do otimismo
{Nada
mais natural que tudo tenha seu lado negativo. Tudo que tem ação tem reação. É a
lei da vida. Tudo que ilumina também escurece. Nossa mente não é capaz de
captar a totalidade da realidade. Portanto, tem que fazer escolhas. Ao deixar
parte da realidade de fora, as avaliações-conclusões-decisões ficam sempre parciais}
Ser
otimista pode ser desastroso: a pessoa cria falsas expectativas, subestima
riscos e se dá mal.
Mas
não pensamos nisso. De acordo com as últimas descobertas da neurociência, somos
mais otimistas do que realistas, o que não deixa de ser uma irracionalidade do
cérebro. { Aqui está a primeira
confusão do autor do texto – OPOR otimismo e realismo. Ser otimista ou pessimista não tem nada a ver com a realidade. São duas formas de substituir a
realidade, usando pensamentos e sentimentos. Por isto, é chamado de “interpretar
a realidade”.} O lado
"dark" do pensamento positivo é objeto de estudo da neurocientista
israelense Tali Sharot, que acaba de lançar o livro "The Optimism Bias -A
tour of the irrationally positive brain" (o viés otimista, um tour pelo
cérebro irracionalmente positivo), sem edição no Brasil.
MAIS TEXTOS DE REGIS MESQUITA
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Certo
tipo de atitude esperançosa, tão incentivada pela cultura atual, "pode
levar a enormes erros de cálculo e fazer com que as pessoas não façam exames de
saúde, não apliquem protetor solar ou não abram uma Poupança", disse à
Folha Sharot, que é pesquisadora da University College London. {O otimista não é mais alienado do que
o pessimista. A mente "esconde" parte da realidade para reduzir a quantidade de
variáveis que tem que lidar. Faz isto para ter foco, objetivo. Um pessimista
pode, por exemplo, morrer de sede a 100 metros de uma fonte de água, porque
desistiu de procurá-la. O importante é ter a MENTE NEUTRA, focada em viver bem e
eficientemente.}
Ela estudou como o viés positivo se forma no cérebro. Para isso, registrou as atividades de voluntários enquanto eles imaginavam eventos futuros e passados.
Descobriu
que a maioria das pessoas, cerca de 80%, acha que o futuro será melhor. E
muitas delas imaginam cenas hollywoodianas. {Pessoas são sonhadoras. Faz parte da vida. Pessimistas também
sonham - por exemplo: ficam remoendo situações da vida. O importante é aprender a não gastar tempo com sonho e sim com o
presente.}
"Achamos
que não vamos ter câncer, nos divorciar ou perder o emprego. E pensamos que
vamos viver até 20 anos a mais do que a expectativa de vida." {Todos nós nos alienamos da
probabilidade de morrer ou ter câncer porque a PROBABILIDADE de acontecerem
estas desgraças em nossas vidas no
presente é muito menor do que conseguir atingir uma meta. Mesmo quando pensamos no futuro, a mente foca o presente (atenção, esta informação é
importante).}
É como
se as estatísticas não funcionassem em primeira pessoa(eu). A explicação para o
viés positivo é evolucionista: sem o otimismo, ninguém atravessaria a rua. { Errado, é probabilístico. Se eu
observar o trânsito, os riscos de ter um acidente atravessando a rua são
mínimos. Porque vou focar em desgraças, se são pouco prováveis? A mente precisa de foco, sempre. Foco na realidade: atenção. }
"É
uma forma que a espécie encontrou para seguir em frente, enfrentar o presente e
fazer a vida correr", diz Roberto Lent, neurocientista e professor da
Universidade Federal do Rio de Janeiro.
VÍDEO do Canal Caminho Nobre:
Para a
neurologia, o otimismo é a formação de imagens mentais no cérebro, nas mesmas
regiões em que ficam as lembranças. "A projeção do futuro é, muitas vezes,
feita em comparação com o passado", complementa Lent. { Tudo funciona assim: otimismo, pessimismo, niilismo, etc. O
cérebro funciona assim. }
Já para a filosofia, o pensamento positivo
pode ser visto como uma premissa, segundo Jorge Claudio Ribeiro, professor da
disciplina na PUC de São Paulo.
"A
fé é a atitude básica da vida humana. Se não temos fé, não comemos fora de casa
e não bebemos água, porque pode estar contaminada. O otimismo vem antes da
desconfiança." {É antes de
tudo, análise de risco. Se você comer em um restaurante e achar que vai morrer,
está doente da mente. A análise de riscos pode ser bem feita ou mal feita. }
{A fé existe e dá esperanças para muitas pessoas.
Todavia, a mente humana é capaz de ter esperança, desestímulo, dúvidas, etc. É
capaz de ter tudo isto ao mesmo tempo. As pessoas são muito complexas. Existe
um jogo de forças dentro da mente de cada ser humano. Este jogo de forças é
fundamental para o bom funcionamento da consciência.}
LEIA E ASSISTA OS VÍDEOS: Introdução ao uso da respiração para aquietar a mente, relaxar o corpo e diminuir o stress.
Segundo
a terapeuta Dulce Critelli, o futuro pauta as ações do presente. "O homem
não vive em função do que já foi ou já fez, mas do que pode ser. Marcamos
nossas agendas para amanhã. Atravessamos a rua buscando algo que não
temos." { ela está correta.
Isto se chama efeito teleológico. Seguimos um script.}
O problema (ou o risco) é que só é possível
projetar o futuro por meio da fantasia. E daí a perder a mão e ser fantasioso
demais é um pulo.
LENTE
COR-DE-ROSA
Ser muito otimista é como fugir da
realidade, explica a psicanalista Giselle Groeninga, da Sociedade Brasileira de
Psicanálise de São Paulo. {Ser pouco
otimista também. A mesma coisa se for pessimista. É sempre a mente escolhendo
parte da realidade e desprezando o resto. Quanto mais desprezar da realidade,
pior.}
"Pode
ser um mecanismo de defesa para evitar o sofrimento. A pessoa passa a viver num
mundo de fantasia e, muitas vezes, para continuar nesse nível, falseia mais e
mais a realidade." {99% das
pessoas vivem primordialmente na fantasia, inclusive as que sofrem muito. Por isto é tão importante aprender a contemplar, “parar” os pensamentos, deixar deter a mente reativa, etc.}
Trata-se
de um otimismo não realista, vendido por muitos best-sellers que prometem
pílulas de ânimo. Para Critelli, é como se esses livros se aproveitassem do
possível viés otimista descrito pelos neurologistas: quem acredita, compra.
Lidia
Weber, psicóloga e professora da Universidade Federal do Paraná, diz que,
apesar de ser uma forma de placebo (e placebo pode funcionar), o otimismo de
autoajuda é alienante. "Achar que podemos tudo é muito ingênuo. Podemos
acreditar tanto que não faremos nada de fato."
Ela é
pesquisadora na área de psicologia positiva, ramo que procura prevenir, e não
apenas tratar transtornos mentais. {Achar
que podemos mais ou menos é alienante, achar que podemos pouco também é
alienante. De novo, o problema é o ACHAR. Ou seja, pensamentos/sentimentos
substituindo a realidade.}
A
psicologia positiva surgiu há mais ou menos duas décadas com o pesquisador
americano Martin Seligman. Para ele, o otimismo pode e deve ser aprendido -e
isso não é autoajuda, diz Weber. "O otimismo é fundamental. É como uma
vacina contra problemas emocionais. Mesmo com o risco de alienação, prefiro o
otimismo em excesso que o pessimismo."
A
neurocientista Tali Sharot afirma que grande parte das pessoas pessimistas (das
20% que sobram, já que 80% acreditam num futuro melhor) poderiam ser
diagnosticadas com algum transtorno de humor. Mas, mesmo assim, ela acredita
que até essas podem ter algum viés positivo.
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SUICIDAS
Paulo
de Tarso Lima, médico que atua na área de medicina integrativa e trabalha com
pacientes que sofrem de câncer, reconhece que um pouco de pessimismo é
fundamental no tratamento de doentes crônicos. "Estar conectado com a
realidade é a base do tratamento. Otimismo em excesso pode ser tão prejudicial
quanto pensamentos negativos." {De
novo a confusão – pessimismo não é estar mais próximo da realidade. Nem
otimismo mais longe. A questão é ter foco, lidar com as prioridades, captar as
variáveis relevantes da realidade, tomar atitudes coerentes, aprender com as
adversidades, atingir estados elevados de consciência, etc.}
Na
psicanálise, pessimismo e otimismo são complementares. "Fazem parte da
nossa leitura da realidade. Oscilamos entre os dois lados", afirma
Groeninga. {Sempre oscilamos. É
assim que funciona a mente humana. Esta é a base da consciência.} Neste contexto, ser pessimista deve
ser entendido como ser realista{???}, e não como desejar coisas ruins.
A
filosofia também vê um lado bom no pessimismo e inverte a lógica pela qual o
pensamento positivo é vendido como o segredo do sucesso. {O importante é o pensamento ser o mais
próximo possível da realidade e lidar com as variáveis realmente importantes
para a solução de cada dificuldade. Por exemplo: a pessoa que está com
insolação precisa de água. Ela pode tomar água do mar ou água de coco. Os
resultados serão completamente diferentes. Não há positividade ou negatividade
que irá mudar os resultados. Ou seja, mais importante que ser positivo ou
negativo é ser eficiente.}
LEIA TAMBÉM: Mente Neutra, a mente que abraça o amor
Ao
contrário: se formos menos otimistas, conseguiremos viver melhor, explica Deyve
Melo dos Santos, professor de filosofia da Universidade Federal da Paraíba. {É
verdade pra algumas pessoas. Porém, outras “qualidades” são mais importantes:
resiliência, gratidão, objetividade, perseverança, etc.}
Ele
estudou a obra do romeno Emil Cioran (1911-1995). Para Cioran, são os otimistas
que se suicidam. O pessimista não tem por que se suicidar, ele já sabe que o
mundo não é bom. O otimista imagina um mundo perfeito e, quando acontece uma
tragédia, ele não aguenta. Pensar coisas
ruins pode, então, baixar as expectativas.
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{A mente não consegue lidar com todas as variáveis ao mesmo tempo. Por isto, é necessário
traçar vários cenários possíveis de acontecerem em cada situação. Pois cenários
diferentes levam em conta variáveis diferentes. A decisão torna-se mais
consistente, e as escolhas das ações a serem tomadas no presente ficam mais racionais}.
{É o presente que vale. Ele é que existe. Ações devem
acontecer no aqui-agora. O grande desafio é tomar as decisões corretas, na hora
certa. Para isto, o mais importante é avaliar corretamente a realidade.}
(Fonte:
UOL)
PS: coloquei no final desta página um vídeo sobre a importância dos sentimentos negativos na vida das pessoas. Vale a pena assisti-lo.
Comentários: Regis Mesquita
PS: coloquei no final desta página um vídeo sobre a importância dos sentimentos negativos na vida das pessoas. Vale a pena assisti-lo.
Comentários: Regis Mesquita
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Existem estados mentais muito mais
importantes do que ser positivo ou negativo.
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É verdade o otimismo por vezes nos leva ao comodismo, se tudo vai dar certo no final por que vou me preocupar? por lado o pessimismo pode levar a se esforçar mais ou a nem tentar. o ideal é saber dosar.
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