Amigos do site Psicologia Racional,
Abaixo segue um conto coletado na
internet, sem indicação do autor. Após o texto estão meus comentários.
Julgamento
"Certa
vez um sábio deitou-se ao lado da estrada, imerso em profunda meditação.
Passou
por ali um ladrão e, ao vê-lo naquele estado, comentou:
-
Este homem dever ser um ladrão. Certamente roubou alguma casa à noite e agora
adormeceu
de cansaço. Logo chegará a polícia e o prenderá. Vou escapar a tempo.
E
tratou de fugir.
Pouco
depois, passou um bêbado e, olhando para aquele homem deitado, exclamou:
-
Bebeste demais e caíste aí. Estou mais firme do que tu e não vou cair.
E
continuou seu caminho.
Finalmente,
passou por ali um sábio e, percebendo que o homem caído ao chão era
um
Santo em estado de êxtase, sentou-se ao lado dele e, em silêncio, meditou
junto.
Cada
um julga os outros por si".
Comentário de Regis Mesquita:
A mente humana é limitada. Por
exemplo, o ser humano não enxerga todo o espectro de cores e nem ouve todo o
espectro de sons. Ou seja, a realidade é muito mais rica do que nossa mente
consegue captar.
Uma pessoa que treina seu “ouvido
musical” será capaz de perceber melhor os sons. Desta forma, poderá captar com
mais fidedignidade a realidade sonora à sua volta.
O mesmo acontece com todos os
outros filtros que existem em nossa mente: paladar, sensações, crenças,
valores, condicionamentos, etc. A mente é composta de filtros que deturpam e até recriam (dentro da mente da pessoa) a realidade. Observe abaixo:
Cena 1: uma senhora anda pela rua
quando vê um grupo de adolescentes vindo em sua direção. Seus olhos enxergam os
adolescentes, e seu cérebro processa o significado da imagem. O resultado deste processamento é medo e dúvida: será que eles vão me assaltar?
A senhora se sente ameaçada e julga os adolescentes como um perigo para ela.
A senhora se sente ameaçada e julga os adolescentes como um perigo para ela.
A realidade: a senhora não conhece os
adolescentes. Portanto, ela não poderia ter este julgamento. Mas, ela tem. Este julgamento acontece baseado nas suas emoções de medo. Ou seja, ela tem medo deles, por isto ela os considera perigosos.
LEIA TAMBÉM: A quietude da mente gera paz e serenidade
A senhora NÃO sabe quem são eles. O julgamento acontece em cima deste NÃO saber. Ela usa como referência as crenças e valores que existem dentro da sua cabeça. Estas crenças se formaram no PASSADO.
No passado: esta senhora escutou muitas histórias de violência e assaltos ao longo da vida. Estas histórias entraram na sua cabeça e criaram uma vida de medo.
No presente: ela não conhece os adolescentes. Ela ignora quem são eles. Ela usa o passado para avaliar o presente.
Resultado: como ela está treinada a sentir medo, ela se protege desencadeando o medo.
MAIS TEXTOS DE REGIS MESQUITA:
A senhora NÃO sabe quem são eles. O julgamento acontece em cima deste NÃO saber. Ela usa como referência as crenças e valores que existem dentro da sua cabeça. Estas crenças se formaram no PASSADO.
No passado: esta senhora escutou muitas histórias de violência e assaltos ao longo da vida. Estas histórias entraram na sua cabeça e criaram uma vida de medo.
No presente: ela não conhece os adolescentes. Ela ignora quem são eles. Ela usa o passado para avaliar o presente.
Resultado: como ela está treinada a sentir medo, ela se protege desencadeando o medo.
MAIS TEXTOS DE REGIS MESQUITA:
Esta senhora é medrosa, é negativa
e sente-se impotente. Está condicionada a emitir opiniões negativas sobre as
pessoas. Sua mente age da forma como ela se treinou: ao observar o grupo de
adolescentes, sua mente “corre para o negativo”.
A imensa maioria das pessoas considera normal esta reação. Mas, NÃO é normal. É
treino mental para focar o negativo na realidade. Quando não há negativo na
realidade, busca-se dentro da própria mente.
LEIA TAMBÉM: Um bom exemplo da diferença entre a Mente Neutra e a mente reativa
ATENÇÃO:
convido você para estudar a Mente Reativa e a Mente Neutra, para que possa se aprofundar na forma como a mente reativa (a mente da senhora) produz a negatividade. Estude no Blog Caminho Nobre.
ATENÇÃO:
convido você para estudar a Mente Reativa e a Mente Neutra, para que possa se aprofundar na forma como a mente reativa (a mente da senhora) produz a negatividade. Estude no Blog Caminho Nobre.
Cena 2: Os adolescentes passam pela
senhora e vão embora. Eles dão risadas e estão felizes com a vida. Nem notam a
senhora assustada e medrosa que passa por eles.
A senhora aprendeu a lição? Da
próxima vez que cruzar com grupos de adolescentes sentirá menos medo? Ela se
arrependeu de ter vibrado negativamente e julgado cruelmente? Ela entendeu que
escolheu o caminho do sofrimento?
Em 99% dos casos NÃO haverá
aprendizado. Simplesmente, porque não houve a intenção de aprender.
Ela agiu com baixíssimo nível de consciência. Como uma autômata, ela repetiu o que havia dentro de sua mente.
Ao repetir, ela reforçou o comportamento medroso e as crenças que dominam sua mente.
O resultado: a associação entre violência e adolescentes ficou mais forte. Não importa que a realidade “não confirmou” sua crença. Importa é que sua crença reconstruiu a realidade. Ou seja, ela sentiu alívio por não ter sido assaltada, daquela vez. Da próxima vez, quem sabe, virá o assalto.
O cérebro funciona assim: as associações automáticas são reforçadas sempre que são usadas - ou seja, cada vez que são usadas ficam mais fortes.
Para enfraquecer ou romper estas associações automáticas você deve se esforçar conscientemente ou ser "obrigado" a enxergar a realidade. Traduzindo: se você quer parar de fumar tem que ficar vigilante para não fumar. Para parar de julgar negativamente um grupo de adolescentes você tem que desencadear uma reflexão construtiva sobre o tema (por exemplo: eu nem conheço estes adolescentes, como posso associá-los à roubo?)
Ao repetir, ela reforçou o comportamento medroso e as crenças que dominam sua mente.
O resultado: a associação entre violência e adolescentes ficou mais forte. Não importa que a realidade “não confirmou” sua crença. Importa é que sua crença reconstruiu a realidade. Ou seja, ela sentiu alívio por não ter sido assaltada, daquela vez. Da próxima vez, quem sabe, virá o assalto.
O cérebro funciona assim: as associações automáticas são reforçadas sempre que são usadas - ou seja, cada vez que são usadas ficam mais fortes.
Como romper com um padrão de sentimento/pensamento?
Para enfraquecer ou romper estas associações automáticas você deve se esforçar conscientemente ou ser "obrigado" a enxergar a realidade. Traduzindo: se você quer parar de fumar tem que ficar vigilante para não fumar. Para parar de julgar negativamente um grupo de adolescentes você tem que desencadear uma reflexão construtiva sobre o tema (por exemplo: eu nem conheço estes adolescentes, como posso associá-los à roubo?)
Dificuldade com o positivo
Uma pessoa treinada para ter a mente reativa, como esta senhora, pode ter milhares de experiências positivas. Mas, as experiências (reais ou imaginárias) centrais em suas mentes serão as negativas. São pessoas com um poder tremendo de gerar e manter dentro delas o negativo. Elas conseguem reforçar a negatividade mesmo em situações de paz e tranquilidade.
(ATENÇÃO: no final desta página coloquei um vídeo para você assistir para entender o que é a Mente Reativa e a Mente Neutra.)
LEIA TAMBÉM: Viver sem aumentar o sofrimento alheio. Evite desmerecer o outro, evite criticar, desvalorizar, abandonar...
E o pior: se permitem emitir pensamentos e vibrações negativas sem a menor consciência do mal que podem causar
a si e ao próximo. Com a desculpa de que
são vítimas, emanam pensamentos cruéis: “meu Deus, eles vão me assaltar...”
De cada mil julgamentos que o ser humano
faz, 950 são atos cruéis e infelizes. Todo julgamento é parcial. Todo
julgamento está altamente sujeito a erros.
Observe que cada pessoa julga com o que cultivou dentro de si. Quase todos os julgamentos possuem falhas. Muitas brigas e desentendimentos acontecem por este motivo.
MAIS TEXTOS DE REGIS MESQUITA:
Observe que cada pessoa julga com o que cultivou dentro de si. Quase todos os julgamentos possuem falhas. Muitas brigas e desentendimentos acontecem por este motivo.
MAIS TEXTOS DE REGIS MESQUITA:
O que fazer?
1)
acostume a parar seus pensamentos. A mente funciona compulsivamente quando está em um estado semiconsciente (a condição normal das pessoas): um
pensamento desencadeia outro pensamento que desencadeia um terceiro pensamento,
e assim por diante. Tudo sem controle, compulsivamente. Um passo muito importante é parar a sequência de pensamentos. No
início ficará um vazio ruim, depois você descobrirá que este vazio descansa a
mente, diminui a ansiedade e a angústia, melhora o humor, etc.
A senhora poderia ter decidido não
pensar nada sobre aqueles adolescentes. Todos podem parar seus pensamentos.
Uma das grandes vantagens de parar
o pensamento é ter mais tempo para observar a realidade e aprender (indico este
texto para explicar a questão do tempo: https://caminhonobre.com.br/2013/02/24/aceitacao-tempo-para-aprender/
).
LEIA TAMBÉM: A compaixão como forma de autoproteção psíquica
2) saia do zona de conforto do
julgamento. Você julga porque acredita que está correto em sua avaliação. Para
aprender a não julgar ou não julgar
compulsivamente, é necessário algumas vezes abrir mão da confiança que você
deposita na sua mente.
Não confie plenamente nas muitas justificativas que sua mente lhe
fornece. Podem ser justificativas sensatas ou insensatas; mas, com certeza, são
justificativas que não abarcam a realidade completa.
3) Tenha a intenção de aprender.
A intenção de aprender te leva a enfrentar a realidade. Explicando: a
senhora poderia dizer para si – “não vou acreditar no meu medo. Estes
adolescentes podem não ser ladrões, vou relaxar e não vou emanar
negatividades”. Após passar pela situação e ver que os adolescentes foram
embora, ela terá aprendido uma lição (por que saiu do ato condicionado,
semi-consciente, e forçou sua consciência a focar a realidade).
No exemplo acima ela teve a intenção de aprender,
tomou a postura de aprendizado: ela enfrentou seu medo interior e todas as ideias negativas que vieram para a sua consciência. Ela estava pronta
para aprender com a experiência.
Não é toda experiência que ensina.
Não é todo sofrimento que faz as pessoas mudarem. É preciso ter disponibilidade
interna para aprender.
Você julga com os valores, crenças
e treinos que possui na sua mente. Estes julgamentos são a base de boa parte dos problemas que você possui. E, também, são a base da maior parte dos
problemas que você não consegue resolver. Além de limitarem sua vida, impedem
vitórias, conquistas, alegrias, paz e muito mais.
Julgamento impede o aprendizado, impede a solução, amplia os conflitos e reforçam as negatividades que estão dentro de você. Tome muito cuidado com eles.
PS: não se esqueça de assistir o VÍDEO BÔNUS no final da página.
Autor: Regis Mesquita
Contato e Terapia: regismesquita@hotmail.com
Julgamento impede o aprendizado, impede a solução, amplia os conflitos e reforçam as negatividades que estão dentro de você. Tome muito cuidado com eles.
PS: não se esqueça de assistir o VÍDEO BÔNUS no final da página.
Autor: Regis Mesquita
Contato e Terapia: regismesquita@hotmail.com
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Leia Também:
ASSISTA: Mente Neutra: a mente superior
Tá, e se ela emanasse o pensamento positivo e ao passar fosse assaltada? Isso ocorreu comigo e toda vez vejo adolescentes favelados "metidos à brabos" quero matá-los. Reagi e poderia ter morrido, ainda sim perdi coisa de valor. Antes mortos que atrapalhando meu viver. Como seria o desfecho pra velhinha? Não foi dessa vez, numa próxima você não seria assaltada?
ResponderExcluirSe você está em um ambiente violento, você pode ser assaltada. A bondade é sempre um risco. Você é bondoso, o outro pode não ser. Por isto que é importante as pessoas avaliarem a realidade sem preconceitos.
ExcluirOutra coisa é a maldade explícita de quem tem o coração maldoso e acha justificativa para emanar maldades. A imensa maioria dos favelados são honestos. Grande parte dos assaltos são realizados por gente de classe média. É só analisar as estatísticas.
Mas, o que interessa neste texto é: cada situação é diferente da outra. Deve-se analisar cada situação. E, em cada situação, existe uma parte que não conhecemos. Este é o risco da vida de quem quer viver com paz no coração. O prêmio será a sabedoria.
Já as pessoas que entopem sua mente de raiva terão o resultado do que cultivaram: ansiedade, angústia, falta de energia, etc. E mais: o risco de ser assaltado será o mesmo. A raiva não serve nem para proteger a pessoa.
Todas as pessoas devem se proteger. Para se proteger não é necessário negativizar a realidade e projetar frustrações, rancores, mágoas, impotência, etc.
Te convido a estudar os textos do blog Caminho Nobre: https://caminhonobre.com.br/
Complementando: as pessoas acham que a raiva as protegem e quem emana bondade é "bobo".
ExcluirNa prática é o oposto: quem tem a mente calma consegue planejar melhor a vida e se organizar com mais eficiência. Desta forma, consegue evitar e se proteger de grande parte da agressividade de outras pessoas.
A mente conturbada pela raiva, rancor, mágoa, ódio, é sempre mais limitada. É uma mente com mais dificuldade de buscar soluções. Desta forma, estas pessoas se envolvem mais facilmente em situações negativas.
A pessoa com paz no coração desenvolve sabedoria. A sabedoria gera muitas coisas boas e permite evitar parte das negativas. Mas, sempre acontecerão as situações negativas. O sábio saberá resolver e superar estes problemas. As pessoas raivosas ficarão ruminando o problema, terão mais problemas e serão menos eficientes.
Uma dos melhores incentivos de ter a mente neutra é a maior capacidade de superar problemas e de evitá-los.
Te sugiro: ore bastante para estes sujeitos (usando seus termos) adolescentes favelados "metidos à brabos"; peça desculpas (em oração) pela negatividade emitida todos estes anos.
ExcluirDiga que você tomou uma decisão: a agressividade vai parar em você. Que você aceita limpar seu coração desta mágoa. Peça para Deus te dar sabedoria para se defender de pessoas ruins (sejam favelados ou não), porque você tem o direito de se defender.
Se arrependa da maldade, livre-se dela. Tenha certeza que este ato NÃO vai aumentar sua chance de ser assaltada. Apenas tornará seus dias mais felizes, sua vida terá mais eficiência.
Deixe sua mente calma e serena, você terá mais prazer com a vida. E quando chegarem as dificuldades será mais fácil superá-las.
O primeiro passo é o arrependimento pessoal. Pare de agredir os outros em pensamentos e sentimentos. Para de emanar negatividades, limpe seu coração. Este ódio não muda nada seu risco de novas violências...
Arrependa desta burrice, tenha uma vida emocional inteligente. Busque a mente neutra.
Muitoooo bom e verdadeiro, temos que ter cuidado e manter a mente positiva.
ResponderExcluirMuito Bom!!!
ResponderExcluirDeus continue te iluminando.
Excelente!!! Obrigada!
ResponderExcluirMuito interessante e positiva essa definição e diferenciação entre mente neutra e mente reativa... Excelente dica para melhoria interna, continuada... Grato.
ResponderExcluir